منتدى عالمنا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى عالمنا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
منتدى عالمنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين تقوية الطاقة

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

chr7 تمارين تقوية الطاقة

مُساهمة من طرف science الجمعة 14 مايو 2010 - 1:09

وهذه التمارين مهمة جدا ومن اهم قواعدها انه اذا كان جالسا فانه يضع قدمه اليمنى فوق اليسرى واذا الرأس كان مستلقيا يكون الرأس على خط واحد مع الجسم ، واما اذا كان واقفا فان الرأس والعمود الفقري يكون منتصبا والاقدام بعيدة عن بعضها البعض .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ويتركز هذا التمرين حول سير النفخة داخل الجسم بعد أن يأخذ النفس من الانف وهنا على الشخص ان يركز على سير النفخة ويتخيل انها تأخذ طريقها في كامل الجسم بدءا من الرئة ومرورا بالقلب ثم المعدة والكلى وبعدها الاعضاء الداخلية وصولا الى الذراعين وبعدها تصعد الى الرأس عن طريق العمود الفقري وتعود مرة ثانية الى القلب ومن ثم يسير بالنفخة الطاقية هذه الى أي جهة يريدها في الجسم .

science
المدير العام ومؤسس المنتدى
المدير العام ومؤسس المنتدى

ذكر الدلو الديك
962 7185
21
04/02/1993
02/06/2009
31
http://flyaa.byethost7.com/vb/index.php

https://pigeon.roo7.biz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

chr7 رد: تمارين تقوية الطاقة

مُساهمة من طرف ابن الهيلا الإثنين 17 مايو 2010 - 0:26

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ابن الهيلا
بدائي
بدائي

ذكر 9 5109
1
17/05/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

chr7 رد: تمارين تقوية الطاقة

مُساهمة من طرف science الإثنين 17 مايو 2010 - 10:39

شكرا على المرور

science
المدير العام ومؤسس المنتدى
المدير العام ومؤسس المنتدى

ذكر الدلو الديك
962 7185
21
04/02/1993
02/06/2009
31
http://flyaa.byethost7.com/vb/index.php

https://pigeon.roo7.biz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

chr7 رد: تمارين تقوية الطاقة

مُساهمة من طرف محمد الإثنين 17 مايو 2010 - 14:02

شكرااااااااااا لك مديرنا .... موضوع جميل وطريقة سهلة جداااااا ...
محمد
محمد
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا

ذكر السمك الفأر
120 5222
2
03/03/1996
15/05/2010
28
الإمارات العربية المتحدة
طالب
سعيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

chr7 رد: تمارين تقوية الطاقة

مُساهمة من طرف science الإثنين 17 مايو 2010 - 14:10

عفوا gfsd

science
المدير العام ومؤسس المنتدى
المدير العام ومؤسس المنتدى

ذكر الدلو الديك
962 7185
21
04/02/1993
02/06/2009
31
http://flyaa.byethost7.com/vb/index.php

https://pigeon.roo7.biz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى