تمارين تقوية الطاقة
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تمارين تقوية الطاقة
وهذه التمارين مهمة جدا ومن اهم قواعدها انه اذا كان جالسا فانه يضع قدمه اليمنى فوق اليسرى واذا الرأس كان مستلقيا يكون الرأس على خط واحد مع الجسم ، واما اذا كان واقفا فان الرأس والعمود الفقري يكون منتصبا والاقدام بعيدة عن بعضها البعض .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ويتركز هذا التمرين حول سير النفخة داخل الجسم بعد أن يأخذ النفس من الانف وهنا على الشخص ان يركز على سير النفخة ويتخيل انها تأخذ طريقها في كامل الجسم بدءا من الرئة ومرورا بالقلب ثم المعدة والكلى وبعدها الاعضاء الداخلية وصولا الى الذراعين وبعدها تصعد الى الرأس عن طريق العمود الفقري وتعود مرة ثانية الى القلب ومن ثم يسير بالنفخة الطاقية هذه الى أي جهة يريدها في الجسم .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ويتركز هذا التمرين حول سير النفخة داخل الجسم بعد أن يأخذ النفس من الانف وهنا على الشخص ان يركز على سير النفخة ويتخيل انها تأخذ طريقها في كامل الجسم بدءا من الرئة ومرورا بالقلب ثم المعدة والكلى وبعدها الاعضاء الداخلية وصولا الى الذراعين وبعدها تصعد الى الرأس عن طريق العمود الفقري وتعود مرة ثانية الى القلب ومن ثم يسير بالنفخة الطاقية هذه الى أي جهة يريدها في الجسم .
رد: تمارين تقوية الطاقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ابن الهيلا- بدائي
- 9 5312
1
17/05/2010
رد: تمارين تقوية الطاقة
شكرااااااااااا لك مديرنا .... موضوع جميل وطريقة سهلة جداااااا ...
محمد- عضو مميز جدا
-
120 5425
2
03/03/1996
15/05/2010
28
الإمارات العربية المتحدة
طالب
سعيد
مواضيع مماثلة
» تمارين الطاقة الداخلية_للقدرة على التحكم في الطاقة
» تمارين الطاقة الداخلية (ki)_فتح العين الثالثة
» تمارين الطاقة الداخلية (ki)_فتح العين الثالثة
» تمارين سويديه 3
» تمارين تقويه الرجل
» تمارين الطاقة الداخلية (ki)_فتح العين الثالثة
» تمارين الطاقة الداخلية (ki)_فتح العين الثالثة
» تمارين سويديه 3
» تمارين تقويه الرجل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى